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Detox Digital

Guías para desintoxicarte de las pantallas, reducir el tiempo en redes sociales y recuperar tu bienestar.

Cómo las pantallas afectan tu salud mental y qué puedes hacer para protegerte.

Estrategias para crear hábitos digitales saludables y un uso consciente de la tecnología.

Prácticas de atención plena aplicadas al uso de la tecnología para vivir con más presencia.

Identificar, prevenir y combatir el agotamiento causado por el exceso de pantallas.