Ayudarte a vivir mejor en la era digital

¿Quiénes somos?

Somos un equipo de personas que vivimos en primera persona los efectos del exceso de tecnología: insomnio por revisar el teléfono antes de dormir, ansiedad por las notificaciones, horas perdidas en scroll infinito. Un día decidimos que había que cambiar algo.

Bienestar Digital es el resultado de esa búsqueda. No somos anti-tecnología — usamos smartphones, trabajamos con computadoras y disfrutamos de las redes sociales. Pero aprendimos que la clave está en el uso intencional, no en la abstinencia total.

Nuestra filosofía

Creemos en un enfoque compasivo y sin juicio. Si pasaste 5 horas en TikTok ayer, no estamos aquí para señalarte. Estamos aquí para ayudarte a entender por qué pasó y darte herramientas concretas para que mañana sea diferente, si tú lo deseas.

Cada artículo que publicamos está basado en investigaciones de neurociencia, psicología y bienestar. Traducimos la ciencia a consejos prácticos que puedes implementar hoy mismo.

¿Para quién es este sitio?

• Profesionales que sienten agotamiento digital tras jornadas frente a la computadora
• Padres y madres preocupados por el tiempo de pantalla de sus hijos (y el propio)
• Jóvenes adultos que quieren una relación más sana con las redes sociales
• Cualquier persona que sienta que su teléfono tiene más control sobre ella que al revés

Nuestro compromiso

Todo nuestro contenido es gratuito y accesible. Creemos que el bienestar no debería tener precio. Nos sostenemos a través de publicidad no intrusiva y recomendaciones de productos que genuinamente creemos que ayudan, siempre marcadas como tales.

Si algo no funciona, lo decimos. Si hay una solución gratuita igual de buena que la de pago, la recomendamos primero. Tu confianza es lo más importante para nosotros.